

IKIGAI.
わたしという花、咲かせましょう。
「今 ここ」が、人生の中間地点だとしたら。
振り返ってみましょう。
これまで。あなたが歩んできた 道のり。
悲しいこと。うれしいこと。
すべてが、「今のあなた」を紡いでいる。
想い描いてみましょう。
これから。あなたが、創っていく未来。
自由に、最高に、あなたらしい姿を。
想像できたものは、創造できるから。
踏み出してみましょう。
一歩、どんなに小さくても。
あなたが 本当のあなたを生きることで
誰かが 本当の自分に 目醒めていく。
Life Shift. Work Shift.
あなたの世界を変えるのは、あなたです。



“生きがい”を描くのに、
年齢は関係ありません。
「社会人になるになる前に、自分の生きがいを考えてみたい。」
「子育ても仕事も頑張ってる。だけど、わたしはわたしの人生を生きてる?」
「夢や目標ばかりを追ってきた。立ち止まって感じる時間がほしい。」
「リタイア目前。自分と誰かの幸せに貢献したい。」…
人生のどんなタイミングでも、“生きがい” について考えることは
あなたが “わたしの一番の幸せ” を生きるための、指針となります。
ビジュアルで。言葉で。ハートで。
あなたの生きがいを、一緒に描いてみませんか?




IKIGAI Mapワークショップ
3つのステップ





1
4つの視点で自己分析

「好きなこと」「得意なこと」
「感謝されること」
「理想に思うこと」
4つの視点で自分を知り、
「This is Me=私の”生きがい”」
を深めます。
2
IKIGAI Mapを作る

ふと目に留まった写真やキーワードは、あなたの内側からのメッセージ。切って、貼って、描いて、感じる。あなたの生きがいを可視化していくマジカルな時間です。
3
誘導瞑想でアミュレーション

世界で一つのIKIGAI Mapをアミュレーション(同化吸収)する誘導瞑想。深い呼吸とともに真の自分と繋がり、気づきと感動が溢れます。目を開けた時にはきっと、
見える世界が違っているはず。

マリア
IKIGAI研究員
IKIGAI Mapファシリテーター
ー
シングルマザーで小学校教員をしていた頃、息子と母の心の病の介護で疲弊し、そして自身もうつ病を発症。絶望の日々の中で心の学びを重ねてきました。
そこから、歌声ソングリーダーとしての活動、“生きるに繋がる食” =愛ごはんレッスン、コーチング…そして、生きがいという言葉との出逢いました。
IKIGAI Mapは、わたしの生きがいそのものです。
IKIGAI Mapワークショップ/
愛聴/愛ごはんセッション

うえむら みえ
IKIGAI研究員
IKIGAI Mapファシリテーター
ー
生きがいを持って、自分を満たすことは、自分も周りの人も幸せになることです。毎日忙しく過ごしている中、少し立ち止まって、生きがい(IKIGAI)を見つけて、増やして、楽しく幸せに生きましょう!
IKIGAI MAPワークショップ/強みで人生を切り拓くコーチング

かおりん
IKIGAI研究員
IKIGAI Mapファシリテーター
ー
Hawaii在住25年、ライフコーチをしながら世界の人に生きがいを伝え共に喜び愛、愛で人と繋がることを生きがいとして毎日笑顔で暮らしています。
IKIGAI Map ワークショップ/コーチング/悩み相談

藤原 のりこ
IKIGAI研究員
IKIGAI Mapファシリテーター
ー
子育て中に心理学を学び、キャリアセンターでの学生支援部門に勤務。キャリアカウンセラー、国家2級キャリアコンサルタント技能士の資格を活かし、ハローワークでキャリアカウンセラーとして以来2000人以上のキャリア支援に携わる。その後コーチング、NVCを学び、
現在は「誰もがありのままの自分を受け入れて幸せに生きる」社会を目指し、子どもから大人までコーチングや各種講座を提供中。
IKIGAI Mapワークショップ/コーチング/カウンセリング

鈴木 しょうこ
IKIGAI Mapファシリテーター
ー
外資系金融・通信、大手自動車メーカー人事部などの経験を活かして独立後は、企業・行政で働く人々の「生きがい」を創造するためのコンサルティング、研修を行っている。好きなものは東洋思想、落語。
IKIGAI Map・Mirai Mapワークショップ/キャリアコンサルティング/東洋思想講座

下里 しのぶ
IKIGAI研究員
IKIGAI Mapファシリテーター
ー
生きがいも夢もなかった私がコーチングで本来の自分を取り戻し、IKIGAI MAPのワークショップに参加して「笑顔は幸せへの特効薬」と確信がもて、たくさんの方に広めたいと資格を取得。自分の奥に眠っている”生きがい”を見つけてもらえるように活動中。
IKIGAI MAPワークショップ/未来予想図MAPワークショップ/コーチング/ファッションコーディネーター

Ryoko
IKIGAI研究員
IKIGAI Mapファシリテーター
ー
CAサンディエゴ在住。両親の生きがいを生きる姿からIKIGAI研究員に。より豊かな人生をもたらしてくれる「IKIGAI」をみなさまと共有できることを、楽しみにしております。
IKIGAI MAPワークショップ

長浜 ゆみこ
IKIGAI研究員
IKIGAI Mapファシリテーター
ライフワークスタイリスト
ー
ニューヨーク在住30年。日米で企業の人事部勤務経験20年以上。過去は仕事のストレスから体調を壊したこともある超まじめ頑張りタイプ。現在はフィジカル、メンタル、スピリチュアルのバランスを整えるコーチングを提供。子育ても一段落した今、自分に向き合い、様々な生きがいを日々の生活に感じている。
IKIGAI MAPワークショップ/コーチング

平井 雪江
IKIGAI研究員
IKIGAI Mapファシリテーター
ー
テレビ局の番組プロデューサーから一転、韓国に移り住んで15年余。報道現場の最前線を駆け巡る東京での記者時代とは異なる第2ステージで、夫と息子とともに ”普通の幸せ”を実感する毎日。 生活の歩みの中で味わう”IKIGAI”を世界に広げたい。
IKIGAI Mapワークショップ/
IKIGAI言語化セッション

JUNKO
IKIGAI研究員
IKIGAI Mapファシリテーター
ー
日本人が持っている「生きがい」や「働きがい」の感性を大切にしています。
IKIGAI Map・Mirai Mapワークショップ/コーチング

杉原 みなこ
IKIGAI Mapファシリテーター
養成講座クラス担当
ー
IKIGAI Mapに出逢い自分の生き方に自信が持てるように。「30代からの生きがい」をテーマにしたワークショップも開催中。
IKIGAI Mapワークショップ/
コーチング

浜田 美智子
IKIGAI研究員
IKIGAI Mapファシリテーター
ー
江戸時代から続く鰹節屋に嫁ぎ、『お出汁の良さ・大切さ』の伝え手。離乳期〜幼少期の食事・子育ても学ぶ。ポジティブ心理学に続き、IKIGAI研究員に。出汁からIKIGAIまで、どんな学びも全て繋がっていることを感じながら探求中。
IKIGAI Mapワークショップ/
出汁教室
開発者からのメッセージ
ひふみプロコーチ株式会社代表取締役 秋田稲美

こんにちは。秋田稲美です。
わたしはかれこれ20年マップづくりのワークショップをしています。
中でも、ドリームマップ®️をご存知の方は多いのではないでしょうか。
「どうしたら、夢はかなうのか?」
夢は「強く臨場感をもってビジュアライズすること」で実現します。
わたしもドリームマップ®️を描いて、さまざまな夢を実現してきました。
仕事も、家庭も、趣味も、そして社会貢献も。欲張りに夢を追いかけました。
夢をかなるために徹底したことは、
より効率的に、より無駄を省くこと。
するとある時、気づいたのです。
「夢は叶っているのに、幸せではない…」
そこで、自分の生活を見直しました。
「効率的に、無駄を省く」と
「失うこと」がたくさんあると気がついたのです。
それは、「非効率、無駄を味わう」ということでした。
野菜は買ったほうが安い、でも、自分でつくってみる。
メールや電話で用は済む。でも、会いに行ってみる。
すると そんな「非効率で無駄」なことの中に
たくさんの「IKIGAI」が輝いていることに気づきました。
今のわたしは、
細かな手仕事をしたり、植物を育てたり、
また、岐阜県岩村の築270年の古民家を2軒、
仲間と共に改築しながら、
家族や友だちとのつながりの日々にIKIGAIを感じています。
夢を叶えることも大事だけれど、
IKIGAIも大事。
「夢とIKIGAIのバランスこそ、命(=一番の幸せ)」
という結論に至ったのです。
あなたの夢は、なんですか?
あなたのIKIGAIは、なんですか?
ワークショップで、一緒に夢やIKIGAIを描いてみませんか?
そして養成講座で、夢やIKIGAIを世界に広げてみませんか?
あなたのご参加、お待ちしています。
秋田稲美
「あらゆる人の一番の幸せをさがそう」
ひふみコーチ株式会社 代表

